Psicólogo especialista en estrés postraumático en Granada
¿Has vivido una experiencia traumática que todavía te afecta?
Las heridas emocionales pueden dejar una marca profunda. Si sientes que revives lo ocurrido, que no puedes dormir o que tu cuerpo sigue en alerta constante, no estás solo/a. Soy Paulo Gervilla Díaz, y te ofrezco acompañamiento profesional como Psicólogo especialista en estrés postraumático en Granada.
Psicólogo TEPT
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
El TEPT es una condición psicológica que puede desarrollarse después de vivir o presenciar un evento traumático. Afecta tanto al cuerpo como a la mente, y puede mantenerse durante meses o incluso años si no se trata.
Síntomas frecuentes del estrés postraumático
- Recuerdos intrusivos o flashbacks del evento
- Pesadillas o insomnio
- Ansiedad intensa o ataques de pánico
- Irritabilidad o sobresaltos constantes
- Evitación de lugares, personas o situaciones que recuerdan el trauma
- Sensación de desconexión emocional o bloqueo
- Dificultades en las relaciones personales
Estos síntomas no son debilidad. Son una señal de que tu sistema nervioso necesita apoyo.
Causas comunes del TEPT
El estrés postraumático puede aparecer tras:
- Abuso físico, sexual o emocional
- Accidentes graves o enfermedades
- Pérdidas repentinas o duelos traumáticos
- Violencia, robos o situaciones de peligro
- Experiencias en contextos de guerra o catástrofes naturales
Atiendo a personas que han vivido traumas desde una mirada segura, cálida y sin juicios.
Mi enfoque terapéutico incluye, terapia cognitivo-conductual centrada en trauma (TCC-CT), técnicas de reprocesamiento emocional técnicas de regulación emocional y de “grounding”,psicoeducación sobre trauma y neurobiología del estrés, enfoque corporal y autocompasivo adaptado a cada persona.
¿Por qué buscar ayuda psicológica?
Muchas personas intentan «seguir adelante» sin procesar lo ocurrido. Pero el trauma no se va solo. La terapia te ayuda a:
- Volver a sentirte seguro/a en tu cuerpo
- Entender lo que te sucede (¡no estás loco/a!)
- Recuperar el control sobre tus emociones
- Fortalecer tu autoestima y relaciones
- Retomar tu vida con calma, fuerza y propósito
Preguntas frecuentes
Cada persona tiene sus propias dudas, así que no dudes en contactarme, sin embargo, puede que te sirvan las que aparecen a continiación
¿El estrés postraumático se cura?
Sí, con el tratamiento adecuado, muchas personas logran recuperar estabilidad emocional y calidad de vida. La terapia puede ser el inicio de tu proceso de sanación.
¿Es necesario revivir el trauma para trabajarlo?
No necesariamente. Se puede trabajar con técnicas suaves y progresivas que priorizan la seguridad emocional.
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